|
terug op gewicht van eergisteren. In het weekend geen IF en wat meer eten
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 35,25g | Prot: 98,47g | Karb: 137,91g.
Kahvaltı: Lidl Magere Melk, Quaker Proteïne Havermout, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, Alesto Walnoten, Wortelen. Öğle Yemeği: Atkins Penne, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Groene Chilipepers, Knoflook, Parmezaanse Kaas, Broccoli. Akşam Yemeği: Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Good Good Sweet Like Syrup Maple, Chiquita Banaan, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Hamersoep 2100 ml. Aperatifler/Diğer: Aardbeien, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|