kaderalbayrak Günlüğü, 02 Kas 19

kaderalbayrak Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

veee hedefe bir adım daha yaklaşılır

58,6 kg Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg. Geriye kalan: 0,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Kasım 2019:

1266 kcal

Yağ: 64,75g | Prot: 69,29g | Karb: 105,44g. Kahvaltı: Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Fındık. Akşam Yemeği: Peysan Çörekotlu Peynir, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Keçi Peyniri, Sütaş Süzme Form, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Soğanlı Yumurta. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Kuru İncir, Ceviz. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor