02 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2958 kcal
|
Yağ: 73,48g | Prot: 226,34g | Karb: 406,99g.
Kahvaltı: ConAgra Foods Egg Beaters, Great Value Canola Oil, Egg, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Bananas, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar. Öğle Yemeği: 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Brussels Sprouts, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g). Akşam Yemeği: Apples , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Navels Oranges, MuscleTech Phase8 Vanilla. Aperatifler/Diğer: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Golden Eagle Syrup, Eggo Homestyle Waffles (2). devamı için...
|
|
2722 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Thank you, Chris! I am slowly noticing more and more. :)
02 Kas 19 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|