02 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 135,73g | Prot: 61,54g | Karb: 79,71g.
Kahvaltı: Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea, Great Value Pork Sausage Patty, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Oscar Mayer Center Cut Bacon, Wellsley Farms Garlic & Butter Croutons, Grape Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Fresh Express Baby Spinach, Pearls Large Black Olives. Akşam Yemeği: Twinings Earl Grey Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Great Value Enriched White Bread, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|