03 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 45,14g | Prot: 63,10g | Karb: 92,72g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Domatesler. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Mercimek Çorbası, Domatesler, Wasa Original. Akşam Yemeği: Sütlü Kahve, Ülker Bitter Çikolata %85, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nesriiingokk Kilo Geçmişi
|