|
96,3
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3420 kcal
|
Yağ: 186,09g | Prot: 139,59g | Karb: 320,96g.
Kahvaltı: Bal, Tereyağı, Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kuru İncir. Öğle Yemeği: Ayran, Bazlama, Et, Muz, Meyveli Kek. Akşam Yemeği: Turşu, Kıymalı Pide, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kavurma. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Mandalina, Badem, Fındık, Kaymak, Mandalina, Mandalina, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
04 Kas 19 üye tarafından: sz70
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|