04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3040 kcal
|
Yağ: 61,07g | Prot: 225,82g | Karb: 455,12g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Apples , Tootsie Roll Tootsie Pop, Navels Oranges, Quest Birthday Cake Protein Bar. Öğle Yemeği: Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Fiber One Protein Bars - Cookies & Creme, Chobani Vanilla Greek Yogurt, White Icing. Akşam Yemeği: Pears, Jack Link's Original Beef Jerky, 1% Fat Milk, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) , Oranges , Apples , Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, 1% Fat Milk, Kellogg's Froot Loops . Aperatifler/Diğer: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar. devamı için...
|
|
3531 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
04 Kas 19 üye tarafından: moopie321
|
04 Kas 19 üye tarafından: -Diablo
|
Yes all muscle diablo 😎💪🏻
04 Kas 19 üye tarafından: rosio19
|
Your profile pic looks insane. 💪🏼 I'll have to open it bigger on my laptop. Was that yesterday?
05 Kas 19 üye tarafından: davidsprincess
|
Lol...he won't get it. 😉 and it's kinda true. 🤷🏻♀️
05 Kas 19 üye tarafından: davidsprincess
|
Thank you Princesa it is from yesterday. 😚
05 Kas 19 üye tarafından: -Diablo
|
Lol Davidsprincess how long is a piece of string?
05 Kas 19 üye tarafından: Chestnut63
|
I don't get it, Chestnut. Sorry- I'm missing what you mean.
05 Kas 19 üye tarafından: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|