|
96,8
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2541 kcal
|
Yağ: 104,82g | Prot: 87,46g | Karb: 325,18g.
Kahvaltı: Yaprak Sarma, Çay (Demlenmiş), Muhallebi, Kuru İncir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Yoğurt Çorbası, Yoğurt. Akşam Yemeği: Ayran, Şehriye Pilavı, Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan, Etli Pilav. Aperatifler/Diğer: Cennet Meyvesi, Limon Suyu. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|