05 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 91,70g | Prot: 66,68g | Karb: 262,72g.
Kahvaltı: Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Öğle Yemeği: Pişmiş Lahana Turşusu, Etli Türlü, Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yumurta, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Mis Yarım Yağlı Süt, Muz, Trabzon Hurması, Migros Tam Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
düştükyineburalara 🦁 Kilo Geçmişi
|