|
1günde -500gr.💪
|
43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 48,66g | Prot: 55,75g | Karb: 123,50g.
Kahvaltı: Menemen, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Namet Hindi Füme, Ceviz. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Karnıyarık, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Nesquik Çikolatalı Süt (250ml). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|