05 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2271 kcal
|
Yağ: 96,70g | Prot: 93,77g | Karb: 259,83g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Ihlamur Çayı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yörsan Beyaz Peynir, Toz Biber, Muratbey Burgu Peynir, Yumurta Omleti, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Patates, Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kakaolu Kek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|