|
96.7
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2530 kcal
|
Yağ: 117,92g | Prot: 88,05g | Karb: 302,97g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Kuru İncir. Öğle Yemeği: Tatlı Soğan, Cacık, Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası, Etli Nohut. Akşam Yemeği: Meyveli Kek, Meyveli Kek, Domates Sosu (Konservelenmiş), Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan, Siyah Zeytin, Kıymalı Pide. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Trabzon Hurması, Ceviz, Yeşil Elma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kivi Meyvesi, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|