|
gewicht van gisteren klopte waarschijnlijk niet ( vocht/ ontlasting) en gisteren heb ik veel koolhydraten in de vorm van pasta en brood gegeten.
Vanavond naar dr bioscoop en mag van mezelf dan wat lekkers bij de film kopen.
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 42,27g | Prot: 67,76g | Karb: 177,22g.
Kahvaltı: Quaker Proteïne Havermout, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, AH Conference Peren, AH Amandelschaafsel, AH Blauwe Bessen, Lidl Magere Melk. Öğle Yemeği: Doritos Nacho Cheese, Chili con carne 2019, Remia Zero Yoghurtdressing 0%Vet , Komkommer (met Schil), AH Tasty Tom Trostomaten, AH Ijsbergsla, Lidl Bloemkool Rijst. Akşam Yemeği: AH Gerookte Makreelfilet, AH Rucola, AH Liefde & Passie Rogge, Hamersoep 2100 ml, Jimmy's Popcorn Zout. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|