06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 37,52g | Prot: 89,85g | Karb: 66,17g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Meyveli Yoğurt (Yağsız). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arzuhazal3535 Kilo Geçmişi
|