|
Odd. I didn't want to lose again since I felt weak yesterday. I ate a whole 16 oz of cake on top of the pizza we had. 4500 calories. I did help my brother move furniture before I went to the gym. Maybe that was it lol
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4955 kcal
|
Yağ: 167,76g | Prot: 192,47g | Karb: 705,72g.
Kahvaltı: Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Fairlife 1% Low Fat Milk, Syrup, Sugar, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Pears, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. Öğle Yemeği: Milk (Nonfat), Carrot Cake with Icing, Apples, Fairlife 1% Low Fat Milk, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). devamı için...
|
|
3757 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 4 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I just remembered I went for a jog yesterday, depleted glycogen. Whew, I was truly dumbfounded at this loss for a moment.
07 Kas 19 üye tarafından: -Diablo
|
Whew, glad you remembered!!!
07 Kas 19 üye tarafından: John10251
|
My mind was on the deep dish pizza I was going to have after the jog, I guess. :D
08 Kas 19 üye tarafından: -Diablo
|
08 Kas 19 üye tarafından: Hoa Tuoi Vip
|
08 Kas 19 üye tarafından: LZenn
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|