08 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 80,26g | Prot: 82,10g | Karb: 197,39g.
Kahvaltı: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Eker Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Akşam Yemeği: Etli Kuru Fasulye, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Arı Grissini, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|