|
96,4
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2460 kcal
|
Yağ: 72,71g | Prot: 166,93g | Karb: 286,49g.
Kahvaltı: Kuru İncir. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Akşam Yemeği: Soğanlar, Ekmecik Kepekli Ekmek, Levrek. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Türk Kahvesi, Muz, Trabzon Hurması. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|