|
Günaydın günaydın sabah yürüyüşleri yapıldı mı benim yapıldı kahvaltım da mis :D
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 96,70g | Prot: 73,39g | Karb: 249,34g.
Kahvaltı: Elma, Ceviz, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Pazı Sarması, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Kakaolu Kek, Peynirli Poğaça, Ispanaklı Börek. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|