sz70 Günlüğü, 09 Kas 19

sz70 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

95,5

95,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg. Geriye kalan: 5,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Kasım 2019:

3207 kcal

Yağ: 106,42g | Prot: 136,40g | Karb: 429,85g. Kahvaltı: Sade Kek, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Domates Sosu (Konservelenmiş), Yeşil Zeytin, Zeytin, Közlenmiş Patlıcan, Tulum Peyniri, Sahanda Yumurta, Kaşarlı Tost, Kuru İncir. Öğle Yemeği: Lavaş, Et Döner, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Cantık, Coca-Cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...

Haftada 6,3 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

uzun aradan sonra 95 psikolojik altına düştüm. 😊

09 Kas 19 üye tarafından: sz70


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sz70 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sz70 Günlüğü, 09 Kas 19

Yorum Gönder

sz70 Kilo Geçmişi