09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 94,12g | Prot: 80,90g | Karb: 157,87g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Pekmez, Bitkisel Çay, Bal, Yumurta Omleti, Tereyağı, Kırmızı Domates, Badem, Beyaz Peynir, Ceviz, Zeytin. Akşam Yemeği: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuyruk Yağı, Çiğ Köfte, Soğanlar, Mevsim Salata, Lavaş, Ciğer Şiş. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|