04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 45,13g | Prot: 126,64g | Karb: 29,24g.
Kahvaltı: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. Öğle Yemeği: Nice! Kiwi Strawberry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: La Croix Cranberry Raspberry Flavored Sparkling Water, Fresh'n Easy Garden Salad, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. Aperatifler/Diğer: Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
PS. I was scanning you diary for a Brazilian Steakhouse meal...
Was wondering what that looks like for protein, calories n sodium... my top 3 current focus points.
11 Kas 19 üye tarafından: Mom of Isabella
|
12 Kas 19 üye tarafından: Mom of Isabella
|
Wow. That's a lot o'meat! Bet you enjoyed every bit of it.
13 Kas 19 üye tarafından: Mom of Isabella
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|