11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 18,31g | Prot: 28,11g | Karb: 163,51g.
Kahvaltı: Armut, Pınar Laktozsuz Süt . Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Kurutulmuş Chia Tohumları. Aperatifler/Diğer: Armut, Kuru Erik, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|