12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 34,58g | Prot: 46,30g | Karb: 104,13g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Armut, Keyifçe Cevizli Sucuk , Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|