13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 73,97g | Prot: 58,46g | Karb: 203,66g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Yumurta, Tereyağı. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Bamya. Akşam Yemeği: İçli Köfte, Lahmacun, Lokma Tatlısı. Aperatifler/Diğer: Ülker Çubuk Kraker, Mandalina, Muhallebi, Nesquik Çikolatalı Süt (250ml), Jelibon. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|