14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 80,23g | Prot: 61,94g | Karb: 109,73g.
Kahvaltı: Koska Üzüm Pekmezi, Koska Tahin, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Besaş Tam Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Kereviz Çorbası, İslim Kebabı. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Nescafe Sade, Uludağ Doğal Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
biyo745melek Kilo Geçmişi
|