|
We gaan het weekend in met 55.3kg.
Ik had dit al verwacht en bedacht dat de schommeling ngisteren geen echt gewichtsverlies kon zijn maar voral vochtverlies.
Volgende week wil ik wel het getal 54 zien dus onder de 55 duiken.
Laatste werkdag en dan een feestweekend voor met met lekkers van de Sint en een verjaardag met gebak en eetbuffet.Ga er wel van genieten, maar hopelijk met mate.
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 36,73g | Prot: 71,84g | Karb: 174,70g.
Kahvaltı: AH Gebroken Lijnzaad, Nature's Gift Spelt Muesli Proteïne, Chiquita Banaan, Lidl Magere Melk, Citroensap. Öğle Yemeği: Gehaktballetjes, Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Gesneden Uien, AH Winterpeen, Pastinaken, Bloemkool. Akşam Yemeği: Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Aperatifler/Diğer: Optimel Vanille Vla 0% Vet, Applecrumble. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|