15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 89,14g | Prot: 88,21g | Karb: 19,32g.
Kahvaltı: Butter (Salted), Coffee (Brewed From Grounds), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Light Cream. Öğle Yemeği: Haddock, Land O'Lakes Salted Butter, Green Giant Hass Avocado. Akşam Yemeği: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Haddock, Butter (Salted), Cooked Spinach (from Fresh), Parmesan Cheese (Hard). devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 42 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|