16 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2899 kcal
|
Yağ: 108,40g | Prot: 158,86g | Karb: 328,73g.
Kahvaltı: Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Fındık, Yer Fıstığı, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Domatesli Biber, Beyaz Ekmek, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: İçim Protein Süt, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Leventalbayrak Kilo Geçmişi
|