16 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 92,61g | Prot: 100,26g | Karb: 271,96g.
Kahvaltı: Becel Bitkisel Margarin , Bal, Beyaz Ekmek, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Etli Biber Dolması. Akşam Yemeği: Ekmecik Köy Ekmeği, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Havuç, İğde, Hurma, Keyifçe Cevizli Sucuk. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|