Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Jale64
Günlük
17 Kas 19
Jale64 Günlüğü, 17 Kas 19
Jale64 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
17 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,1 kg
.
Geriye kalan:
15,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Kasım 2019:
1724 kcal
Yağ: 74,81g | Prot: 63,14g | Karb: 194,41g.
Kahvaltı:
Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir.
Öğle Yemeği:
Eker Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli.
Akşam Yemeği:
Şehriye Çorbası.
Aperatifler/Diğer:
Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı.
devamı için...
Haftada 4,2 kg alıyor
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yine mi yaaaa offff
17 Kas 19 üye tarafından:
Jale64
Jale ödem yapan şeyler yiyorsun sanırım.. Yanı karbonhidrat 😊 hiçbişey senden önemli değil
17 Kas 19 üye tarafından:
kayarhyn061
73 kiloya kadar düşmüşsün sen yine düşersin bence
17 Kas 19 üye tarafından:
kayarhyn061
Bu defa motivasyonumu kaybetmeyeceğim
17 Kas 19 üye tarafından:
Jale64
Hedefim Haziran sonuna kadar 64 olmak
17 Kas 19 üye tarafından:
Jale64
Yaparsin yaa onemli olan saglik inanki
18 Kas 19 üye tarafından:
kayarhyn061
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Jale64 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle