|
gisteren verjaardagsfeestje met gebak en eetbuffet en eetbuien met Sinterklaaslekkernijen gehad.
Onmengen speculaas,boterletter ,kruidnoten & co weggewerkt. Moet ik de schade maar aanvaarden en hopen dat ik nu er allemaal lekkere Sinttractaties in huis zijn,ik er vandaag maar beter vanaf kan blijven om hett niet nog erger te maken.
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 45,01g | Prot: 81,63g | Karb: 179,95g.
Kahvaltı: Quaker Proteïne Havermout, AH Amandelschaafsel, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, AH Conference Peren, AH Blauwe Bessen, Lidl Magere Melk. Öğle Yemeği: Jumbo Stevia Zoetstof, Knoflookpoeder, Bertolli Aceto Balsamico, AH Tasty Tom Trostomaten, Komkommer (met Schil), All Seasons Gemengde Sla, Heinz Ketchup 50%, Aviko Opa's Ovenfriet met Schil, AH Provençaalse Kip in Braadzak, Pastinaken, Winterwortel, AH Spruiten. Akşam Yemeği: AH Haverbrood, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Campina Botergoud 70% Minder Vet, Président Brie Light, AH Liefde & Passie Rogge, AH Gebraden Rosbief, AH Rucola, Danone Hüttenkäse . Aperatifler/Diğer: AH Amandelschaafsel, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Jumbo Stevia Zoetstof, Aardbeien. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|