sevmuskuz Günlüğü, 18 Kas 19

sevmuskuz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 17 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Kasım 2019:

1095 kcal

Yağ: 65,44g | Prot: 82,06g | Karb: 47,59g. Kahvaltı: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Izgara Tavuk, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Limon Suyu, Mercimek Çorbası. devamı için...

Haftada 13,3 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

👍👍

18 Kas 19 üye tarafından: sportf06


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sevmuskuz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sevmuskuz Günlüğü, 18 Kas 19

Yorum Gönder

sevmuskuz Kilo Geçmişi