18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 20,60g | Prot: 53,18g | Karb: 112,27g.
Kahvaltı: Mis Yarım Yağlı Süt, Yeşil Elma, Ülker Kepekli Grissini, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Turşu, Dost Ayran, Kiraz Domates, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme. Akşam Yemeği: Kiraz Domates, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme. Aperatifler/Diğer: Mis Yarım Yağlı Süt, Mandalina, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|