|
Glycogen stores packed and ready for action 😁. On a completely unrelated note, Sugar Cookie Toasted Crunch cereal is soooo good.
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2882 kcal
|
Yağ: 93,19g | Prot: 188,72g | Karb: 376,67g.
Kahvaltı: Dunkin' Donuts Vanilla Kreme Filled Donut, Sue Bee Honey, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Harris Teeter Animal Crackers . Öğle Yemeği: Cheetos Crunchy Cheetos, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Navels Oranges , Dole Bananas, Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Quest S'mores Protein Bar. Akşam Yemeği: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Apples, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Quest Salted Caramel Protein Shake. devamı için...
|
|
2791 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 17,1 kg alıyor
|