19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 87,84g | Prot: 82,89g | Karb: 137,57g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Great Value Green Olives with Pimento, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Mayonnaise, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Celery, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese. Akşam Yemeği: Raising Cane's Cane's Sauce, Raising Cane's Crinkle-Cut Fries, Raising Cane's Chicken Fingers. Aperatifler/Diğer: Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Kroger 2% Reduced Fat Milk, M&M's Crispy M&M's, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
19 Kas 19 üye tarafından: shirfleur 1
|
Weight-chart-looks-good :)
20 Kas 19 üye tarafından: adefwebserver
|
thanks @Shirfleur @Adewebserver!
20 Kas 19 üye tarafından: br_e_co
|
21 Kas 19 üye tarafından: HCB
|
21 Kas 19 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|