20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 53,48g | Prot: 31,57g | Karb: 197,65g.
Kahvaltı: Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Sürülmelik Peynir. Öğle Yemeği: Kakaolu Kek. Akşam Yemeği: Kakaolu Kek, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Lay's Fırından . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|