21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 55,48g | Prot: 29,17g | Karb: 66,95g.
Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, İçli Köfte. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Oturma - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|