22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 56,83g | Prot: 88,56g | Karb: 215,17g.
Kahvaltı: Kıymalı Börek. Öğle Yemeği: Az Yağlı Sade Yoğurt, Simbat Gün Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Mantarlı Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: 6Pak Protein Tozu. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
firtina_6152 Kilo Geçmişi
|