22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
379 kcal
|
Yağ: 17,16g | Prot: 25,89g | Karb: 31,21g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Maydanoz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arzuhazal3535 Kilo Geçmişi
|