22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2945 kcal
|
Yağ: 91,62g | Prot: 241,50g | Karb: 324,72g.
Kahvaltı: Apples , Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, McDonald's Quarter Pounder with Cheese, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Cup), Carrot Cake with Icing. Öğle Yemeği: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Tortillaland Flour Tortilla, Cheetos Crunchy Cheetos, Quest Birthday Cake Protein Bar, Milk (Nonfat) , Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla. devamı için...
|
|
3238 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
So, no comments. Do people think you are going to go wild on Thanksgiving? That's not your style. Cakes, ice cream, and other goodies are more like it. Perhaps some wonderful Mexican specialties??
22 Kas 19 üye tarafından: Erquiaga
|
The holiday overeating started around halloween with candy.
22 Kas 19 üye tarafından: moopie321
|
It’ll probably be calmer here until New Years.
22 Kas 19 üye tarafından: moopie321
|
Usually tamales on thanksgivings at my mom's. Fat secret is about as dead as my Planet Fitness is right now.
22 Kas 19 üye tarafından: -Diablo
|
Hey, I don't do Planet Fitness, but still working out. Okay, what type of tamales? I love pork with green or red sauce.
22 Kas 19 üye tarafından: Erquiaga
|
22 Kas 19 üye tarafından: John10251
|
This is my first holiday go around on fs..so people just drop off? Huh. I'm on less than usual by choice but not because I'm not working hard. Some people I notice right away if they're gone...others I realize when they are back. Like oh yeah...I forgot about you.
22 Kas 19 üye tarafından: davidsprincess
|
22 Kas 19 üye tarafından: -Diablo
|
22 Kas 19 üye tarafından: -Diablo
|
22 Kas 19 üye tarafından: Erquiaga
|
22 Kas 19 üye tarafından: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|