23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
653 kcal
|
Yağ: 22,15g | Prot: 70,50g | Karb: 44,26g.
Kahvaltı: Salatalık, Kırmızı Domates, Çay Şekerli, Yulaflı Omlet. Akşam Yemeği: Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Domatesler, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Aperatifler/Diğer: Golden Palm İncir Hurma Ceviz Karışımı. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arzuhazal3535 Kilo Geçmişi
|