23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 47,89g | Prot: 53,65g | Karb: 111,76g.
Kahvaltı: Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, TekSüt Çubuk Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt, Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Tahin Pekmez, Çavdar Ekmeği, Sütaş Ayran, Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Burger Peynir, Salça, Fora Zeytin Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|