24 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 44,96g | Prot: 40,89g | Karb: 110,66g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Magnolia, Isırgan Otu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Isırgan Otu, Zeytinyağlı Barbunya. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nesriiingokk Kilo Geçmişi
|