|
😔
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 60,09g | Prot: 118,68g | Karb: 87,29g.
Kahvaltı: Chikalab Chikapie Арахис, Зеленый Чай, ПП 🍰. Öğle Yemeği: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое). Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Chikalab Chikapie Кокос. Aperatifler/Diğer: Myprotein BCAA, Be First Протеин Фисташковое Мороженное. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Нуууу...как бы зима скоро...все правильно!)
25 Kas 19 üye tarafından: DmitryShum
|
Спасибо, за поддержу, Дим 🤗 Да, видимо худеть буду уже к весне, сейчас вес ни в какую не хочет уходить 😑
25 Kas 19 üye tarafından: @Pure_water
|
Spoilsmth_off, чаще что..?)
26 Kas 19 üye tarafından: @Pure_water
|
26 Kas 19 üye tarafından: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|