25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4529 kcal
|
Yağ: 149,13g | Prot: 192,33g | Karb: 651,81g.
Kahvaltı: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Blueberries, Sugar, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Pineapple. Öğle Yemeği: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Akşam Yemeği: Pumpkin Cake with Icing, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Milk (Nonfat), Bridgford Cinnamon Pull-Apart Monkey Bread. devamı için...
|
|
3288 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
Bet that 2.2 is looking pretty amazing at pf! 😍 Sorry I'm missing it! Have a good night, dear! 😘
25 Kas 19 üye tarafından: davidsprincess
|
25 Kas 19 üye tarafından: -Diablo
|
200 pounds on bench press. 39.5 reps. That monkey bread 💪🏼
25 Kas 19 üye tarafından: -Diablo
|
240x24. These lighter days burn.
25 Kas 19 üye tarafından: -Diablo
|
26 Kas 19 üye tarafından: davidsprincess
|
Tried not to bring it home. :P
26 Kas 19 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|