Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Olga Capanji
Günlük
28 Kas 19
Olga Capanji Günlüğü, 28 Kas 19
Olga Capanji Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
77 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Kasım 2019:
1940 kcal
Yağ: 63,20g | Prot: 106,69g | Karb: 236,20g.
Kahvaltı:
Варенье, Творожная Запеканка с Изюмом.
Öğle Yemeği:
Поджарка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель Отварной.
Akşam Yemeği:
Ашан Пирожок с Творогом, Пирожок с Печенью.
Aperatifler/Diğer:
Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Банан, Рот Фронт Батончики.
devamı için...
1930 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor
48 Destekçi
Destek
Yorumlar
Оля, классно👍Это ты к окончанию очередного этапа марафона сливаешься😆
28 Kas 19 üye tarafından:
IrGo1
Спасибо, Ирочка😚😚
28 Kas 19 üye tarafından:
Olga Capanji
Умничка Олюшка!🌹👏
28 Kas 19 üye tarafından:
Наталья2308
класссссссс!
28 Kas 19 üye tarafından:
_Стройная
Ура! Здорово!
28 Kas 19 üye tarafından:
Thunderstorm11
Девочки, спасибо огромное 😚😚😚💃
28 Kas 19 üye tarafından:
Olga Capanji
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Olga Capanji Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle