29 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 38,32g | Prot: 67,49g | Karb: 290,73g.
Kahvaltı: Peyman Dut Kurusu, Pınar Organik Süt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Armut. Öğle Yemeği: Domates Ketçabı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Latte Kahve. Aperatifler/Diğer: Ekmecik Köy Ekmeği, Limon Suyu, Dardanel Light Ton Balığı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|