|
Arkadaşlar birşey paylaşmak istiyorum ben bir çok diyetimde kaçamak yaptım artık çok geç diye devam etmedim ama busefer başka diyelimki kaçamak yaptınız ve çok kaçırdınız ertesi gün salata veya kabak detoksu ile bırakın kilo almayı bir kilo bile veriyorsunuz paylaşmak istedim vaz geçmeyin lütfen 🤗
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
587 kcal
|
Yağ: 22,71g | Prot: 44,03g | Karb: 50,64g.
Kahvaltı: Boyoz, Çay Şekerli, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Salatası. Akşam Yemeği: Tavuk Salatası. devamı için...
|
sabit kilo
|