-Diablo Günlüğü, 01 Ara 19

-Diablo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

83,1 kg Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Aralık 2019:

3086 kcal

Yağ: 114,40g | Prot: 180,70g | Karb: 367,11g. Kahvaltı: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Keebler Vienna Fingers. Öğle Yemeği: Plum, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Apples , Pineapple , Great Value Small Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Apples, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Krispy Kreme Chocolate Iced Kreme Filled Doughnut, Home Run Inn Sausage Classic Pizza. Aperatifler/Diğer: Mighties Kiwi. devamı için...

3580 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 6,4 kg kaybediyor

23 Destekçi Destek

Yorumlar

😳 Thinking I should have gone to the gym. I've lost me lead! :P

01 Ara 19 üye tarafından: davidsprincess

Nice drop!!!

01 Ara 19 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

-Diablo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

-Diablo Günlüğü, 01 Ara 19

Yorum Gönder

-Diablo Kilo Geçmişi