|
94,2
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 117,96g | Prot: 99,02g | Karb: 172,47g.
Kahvaltı: Badem, Bal, Polen, Kuru İncir. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Tandır. Akşam Yemeği: Ekmecik Kepekli Ekmek, Kavurma. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|